後半の片手腕立て伏せは、上腕筋や胸筋を鍛えるというよりは、
体幹トレーニング。
アンバランスな体勢でバランスをとろうとすると、
体幹をはじめいろんな部位を鍛えてくれます。
意外な部位が気づかない間に強くなっていたりします。
こういう鍛え方は、ウェイトやマシントレーニングでは
なかなかできません。
「本日のトレーニング」
暖かくなってきました。陽気に誘われて海岸を走って逆転しました。
「インスタ360」
インスタ360と言う360度カメラを買いました。
カメラの周り360度全ての様子を動画や静止画にできます。
実際はSNSなどで見せるには画角やサイズの制限があるので、
実際には360度全てを撮った映像を編集でクロップしていきます。
クロップするには、アンカーポイントと言う機能を使いますが、
アンカーポイントを複数打つことによって、カメラを動かしているような映像になります。
動画は自分がいつもトレーニングやっている海岸のウッドデッキですが、
カメラで追っているような映像ですが、カメラは固定です。
そのうち紹介したいと思っています。