「先日の海岸トレ、Ver2」

後半の片手腕立て伏せは、上腕筋や胸筋を鍛えるというよりは、
体幹トレーニング。

アンバランスな体勢でバランスをとろうとすると、
体幹をはじめいろんな部位を鍛えてくれます。
意外な部位が気づかない間に強くなっていたりします。

こういう鍛え方は、ウェイトやマシントレーニングでは
なかなかできません。