後半の片手腕立て伏せは、上腕筋や胸筋を鍛えるというよりは、
体幹トレーニング。
アンバランスな体勢でバランスをとろうとすると、
体幹をはじめいろんな部位を鍛えてくれます。
意外な部位が気づかない間に強くなっていたりします。
こういう鍛え方は、ウェイトやマシントレーニングでは
なかなかできません。
井手宏幸写真事務所
後半の片手腕立て伏せは、上腕筋や胸筋を鍛えるというよりは、
体幹トレーニング。
アンバランスな体勢でバランスをとろうとすると、
体幹をはじめいろんな部位を鍛えてくれます。
意外な部位が気づかない間に強くなっていたりします。
こういう鍛え方は、ウェイトやマシントレーニングでは
なかなかできません。